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100%ヴィーガン
飲み物 · メキシコ料理

オーツミルクで作るオルチャータ

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米とシナモンをひと晩浸してから、オーツミルクと一緒に攪拌する、シナモン香るクリーミーなメキシコ風オルチャータ。氷を入れて飲むとさわやかで、もともとヴィーガンです。

レシピ作成者ItsVegan Kitchen
2026年10月31日
レシピへ移動
下ごしらえ15 min
調理—
合計15 min
人数6
レベルかんたん

作り方

  1. 米をさっと洗い、シナモンスティックと一緒にボウルに入れて、お湯を注ぎます。
  2. ふたをして、常温で6時間以上、またはひと晩浸します。
  3. 米、シナモン、浸し水をすべてミキサーに入れ、高速で1〜2分、できるだけなめらかになるまで攪拌します。
  4. さらし布を敷いた目の細かいざる、またはナッツミルクバッグでこし、できるだけ液体を絞り出します。搾りかすは捨てます。
  5. オーツミルク、砂糖、バニラを加え、砂糖が溶けるまで混ぜます。味見をして、お好みで砂糖や水を足します。
  6. よく冷やします。出す前に混ぜ、氷を入れたグラスに注いでシナモンパウダーをひとつまみふります。

コツ・保存方法・代用

オルチャータはヴィーガン?メキシコのオルチャータ・デ・アロスは米とシナモンが基本ですが、牛乳や練乳を加えるレシピや市販品も多いので、お店で尋ねるかラベルを確認してください。スペインのオルチャータ・デ・チュファはタイガーナッツから作られ、たいてい乳製品不使用です。

グルテン:米はグルテンフリーですが、オーツミルクの多くはそうではありません。グルテンフリー表示のあるオーツミルク、またはアーモンドミルクやライスミルクを使いましょう。

バーテンダーの方へ:オルチャータは熟成ラムやレポサドテキーラとよく合います(氷を入れたグラスにスピリッツ40 mlとオルチャータ120 mlがおすすめ)。ホワイトルシアン風のドリンクで牛乳の代わりに使うのもよいでしょう。

冷蔵庫で3日保存できます。置いておくと分離するので、よく混ぜるか振ってください。

ItsVeganのレシピはすべて100%植物性です。肉、魚、乳製品、卵、はちみつ、ゼラチンは使いません。チョコレート、パン、ワインなどの市販品は、隠れた動物性原料がないか必ず原材料を確認してください。

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