Chrupiący ziołowy falafel z sosem tahini
★★★★★★★★★★ Brak opiniiPrawdziwy falafel z namoczonej (nie konserwowej) ciecierzycy i góry świeżych ziół: chrupiący na zewnątrz, intensywnie zielony i puszysty w środku. Włóż go do ciepłej pity z sałatką i tahini.
Przygotowanie
- Dobrze odsącz namoczoną ciecierzycę i osusz ją. Nigdy nie używaj tu ciecierzycy z puszki ani ugotowanej, bo falafel rozpadnie się w oleju.
- Włóż ciecierzycę, cebulę, czosnek, zioła, chili, kmin rzymski, kolendrę i sól do malaksera i rozdrabniaj pulsacyjnie, zgarniając masę ze ścianek, aż będzie drobno posiekana, będzie przypominać wilgotny kuskus i trzymać się po ściśnięciu. Nie miksuj jej na gładką pastę.
- Przełóż do miski, wmieszaj mąkę z ciecierzycy, proszek do pieczenia i sezam, potem przykryj i schłódź przez 30 minut, żeby masa stężała.
- W tym czasie wymieszaj trzepaczką tahini, sok z cytryny, czosnek i sól; masa najpierw się zetnie i zgęstnieje, a potem rozluźni, gdy będziesz dodawać zimną wodę po łyżce, aż sos będzie gładki i lejący.
- Rozgrzej olej w głębokim garnku o grubym dnie do 175°C (350°F) albo do momentu, gdy mały kawałek masy od razu zaskwierczy i wypłynie na powierzchnię.
- Mokrymi dłońmi lub łyżką do falafeli formuj kulki wielkości orzecha włoskiego albo małe kotleciki (po około 2 łyżki), mocno je ugniatając.
- Smaż partiami po 5–6 sztuk przez 3–4 minuty, raz obracając, aż będą głęboko złocistobrązowe. Odsącz na ręczniku papierowym i lekko posól.
- Podawaj w ciepłej picie z sałatką, marynatami i dużą ilością sosu tahini.
Wskazówki, przechowywanie i zamienniki
Jeśli wolisz piec, posmaruj kotleciki olejem i piecz w 200°C (400°F) przez 25 minut, obracając w połowie; będą mniej chrupiące, ale nadal smaczne. Surową masę na falafel można zamrozić na 2 miesiące; smaż prosto z zamrażarki, wydłużając czas o minutę. Same falafele są bezglutenowe; podawaj je w liściach sałaty lub bezglutenowych wrapach, żeby cały posiłek był bez glutenu.
Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.
Opinie
Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.
Więcej: dania główne
Mogą ci się też spodobać.