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Café da manhã · Do Oriente Médio

Shakshuka de grão-de-bico defumado

★★★★★★★★★★ Ainda sem avaliações

Um molho encorpado e temperado de tomate e pimentão cozido com grão-de-bico em uma só panela, finalizado com um fio de tahine e ervas frescas. Perfeito para um brunch tranquilo de fim de semana.

Receita deCozinha ItsVegan
29 out 2026
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Preparo10 min
Cozimento25 min
Total35 min
Rende3
NívelFácil

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira grande e funda em fogo médio e refogue a cebola e os pimentões por 8–10 minutos, até ficarem macios e começarem a dourar.
  2. Junte o alho, o cominho, a páprica, o coentro em pó e a pimenta em flocos e cozinhe por 1 minuto, mexendo, até perfumar.
  3. Misture o extrato de tomate e cozinhe por mais um minuto para intensificar o sabor.
  4. Acrescente o tomate picado, o grão-de-bico e o açúcar, tempere bem com sal e pimenta e deixe levantar fervura baixa.
  5. Cozinhe sem tampa por 12–15 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho ficar tão espesso que uma colher passada no fundo deixe um rastro.
  6. Com as costas de uma colher, faça algumas cavidades rasas no molho e coloque um pouco da mistura de tahine em cada uma; depois regue o restante por cima.
  7. Espalhe as ervas e leve a frigideira direto à mesa, servindo com pão para molhar.

Dicas, conservação e substituições

Para um visual mais parecido com ovo, coloque colheradas de tofu macio (silken) temperado nas cavidades nos últimos 5 minutos (assim a receita deixa de ser sem soja). O molho dura 4 dias na geladeira e fica ainda mais gostoso no dia seguinte. Feta vegano esfarelado e uma colherada de harissa são ótimos acréscimos.

Todas as receitas do ItsVegan são 100% à base de plantas: sem carne, peixe, laticínios, ovos, mel ou gelatina. Sempre confira os ingredientes de produtos embalados, como chocolate, pão e vinho, em busca de ingredientes animais escondidos.

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Receita do itsvegan.org — https://itsvegan.org/pt/recipe/chickpea-shakshuka