Góp phần định hình ItsVegan · bình chọn ý tưởng, đề xuất tính năng hoặc báo lỗi Góp ý của bạn »
100% thuần chay
Món chính · Mexico

Taco đậu đen vị khói với sốt kem bơ

★★★★★★★★★★ Chưa có đánh giá

Bánh tortilla ngô ấm kẹp đậu đen tẩm gia vị cumin, hành tím ngâm chua nhanh màu hồng và sốt kem bơ chanh xanh thơm mát. Món ăn tối ngày thường chỉ trong 25 phút.

Công thức củaBếp ItsVegan
29 thg 10, 2026
Đến phần công thức
Sơ chế15 min
Nấu10 min
Tổng25 min
Khẩu phần4
Cấp độDễ

Cách làm

  1. Cho hành đã thái vào hũ, thêm nước cốt chanh hoặc giấm, đường và muối, khuấy đều và để riêng ít nhất 15 phút trong khi chuẩn bị các thứ khác.
  2. Xay bơ, nước cốt chanh, ngò rí, muối và lượng nước vừa đủ để có sốt kem mịn, rót được.
  3. Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa, cho tỏi và gia vị vào, đảo 30 giây đến khi dậy mùi thơm.
  4. Cho đậu và nước vào, nấu 5 phút, dùng nĩa dằm nhẹ khoảng một phần ba số đậu để hỗn hợp kết dính.
  5. Nêm muối và nước cốt chanh, giữ ấm.
  6. Hâm nóng từng chiếc tortilla trong chảo khô trên lửa lớn khoảng 30 giây mỗi mặt, hoặc trên lửa bếp ga, rồi bọc trong khăn bếp để giữ mềm.
  7. Cho đậu, bắp cải và hành ngâm vào từng chiếc tortilla, rồi rưới sốt kem bơ và tương ớt lên trên.

Mẹo, cách bảo quản & thay thế

Hành ngâm giữ được 2 tuần trong tủ lạnh và ăn kèm món gì cũng ngon. Bảo quản sốt kem bơ bằng cách áp màng bọc thực phẩm sát lên bề mặt để hạn chế bị thâm; sốt giữ được một ngày. Nếu nấu cho người bị bệnh celiac, hãy kiểm tra tortilla ngô có phải 100% ngô không. Thêm khoai lang nướng cắt hạt lựu hoặc ngô nướng cháy cạnh để nhân đầy đặn hơn.

Mọi công thức trên ItsVegan đều 100% từ thực vật: không thịt, cá, sữa, trứng, mật ong hay gelatin. Hãy luôn kiểm tra thành phần của thực phẩm đóng gói như sô-cô-la, bánh mì và rượu vang để phát hiện sản phẩm động vật ẩn.

Đánh giá

Đã nấu thử? Hãy kể cho người khác nghe kết quả.

Viết đánh giá

Chưa có đánh giá

Hãy là người đầu tiên nấu món này và chia sẻ đánh giá, cách điều chỉnh và ảnh của bạn.

Đánh giá công thức này

Thêm món chính

Có thể bạn cũng thích những món này.

Xem tất cả
Công thức từ itsvegan.org — https://itsvegan.org/vi/recipe/black-bean-tacos