Hjælp med at forme ItsVegan · stem på idéer, foreslå funktioner eller rapportér en fejl Sig din mening »
100 % vegansk
Hovedretter · Mexicansk

Røgede tacos med sorte bønner og avocadocrema

★★★★★★★★★★ Ingen anmeldelser endnu

Lune majstortillas fyldt med sorte bønner krydret med spidskommen, hurtigsyltede lyserøde løg og en frisk avocado-lime-crema. En hverdagssejr på 25 minutter.

Opskrift afitsvegan-køkkenet
29. okt. 2026
Gå til opskriften
Forberedelse15 min
Tilbered10 min
I alt25 min
Antal personer4
NiveauLet

Fremgangsmåde

  1. Kom løgskiverne i et glas, tilsæt limesaft eller eddike, sukker og salt, rør rundt og lad det stå i mindst 15 minutter, mens du forbereder resten.
  2. Blend avocado, limesaft, koriander, salt og tilstrækkeligt vand til en glat crema, der kan hældes.
  3. Varm olien op på en pande ved middel varme, tilsæt hvidløg og krydderier, og steg i 30 sekunder, til det dufter.
  4. Tilsæt bønner og vand, og lad det koge i 5 minutter, mens du let moser ca. en tredjedel af bønnerne med en gaffel, så blandingen hænger sammen.
  5. Smag til med salt og limesaft, og hold det varmt.
  6. Varm tortillaerne én ad gangen på en tør pande ved høj varme i ca. 30 sekunder på hver side eller over en gasflamme, og pak dem ind i et viskestykke, så de forbliver bløde.
  7. Fyld hver tortilla med bønner, kål og syltede løg, og dryp med avocadocrema og hot sauce.

Tips, opbevaring og alternativer

De syltede løg holder sig 2 uger i køleskabet og smager godt til næsten alt. Opbevar cremaen med husholdningsfilm trykket ned mod overfladen, så den ikke bliver brun så hurtigt; den holder sig en dag. Tjek, at majstortillaerne er 100 % majs, hvis du laver mad til cøliakere. Tilsæt ristede søde kartofler i tern eller grillet majs for et mere mættende fyld.

Alle opskrifter på ItsVegan er 100 % plantebaserede: intet kød, fisk, mejeriprodukter, æg, honning eller gelatine. Tjek altid ingredienserne i færdigvarer som chokolade, brød og vin for skjulte animalske produkter.

Anmeldelser

Har du lavet den? Fortæl andre, hvordan det gik.

Skriv en anmeldelse

Ingen anmeldelser endnu

Bliv den første til at lave denne ret, og del din bedømmelse, dine justeringer og billeder.

Bedøm denne opskrift

Flere hovedretter

Måske kan du også lide disse.

Se alle
Opskrift fra itsvegan.org — https://itsvegan.org/da/recipe/black-bean-tacos