Hjælp med at forme ItsVegan · stem på idéer, foreslå funktioner eller rapportér en fejl Sig din mening »
100 % vegansk
Hovedretter · Mellemøstlig

Sprøde falafler med krydderurter og tahinsauce

★★★★★★★★★★ Ingen anmeldelser endnu

Rigtige falafler lavet med udblødte (ikke dåse-) kikærter og et bjerg af friske krydderurter: knasende sprøde udenpå, knaldgrønne og luftige indeni. Fyld dem i lun pita med salat og tahin.

Opskrift afitsvegan-køkkenet
29. okt. 2026
Gå til opskriften
Forberedelse30 min
Tilbered20 min
I alt50 min
Antal personer4
NiveauMellem

Fremgangsmåde

  1. Lad de udblødte kikærter dryppe godt af, og dup dem tørre. Brug aldrig kikærter fra dåse eller kogte kikærter her, ellers falder falaflerne fra hinanden i olien.
  2. Kom kikærter, løg, hvidløg, krydderurter, chili, spidskommen, koriander og salt i en foodprocessor, og kør med korte tryk, mens du skraber siderne ned, til det er fint hakket, og blandingen ligner fugtig couscous og hænger sammen, når du klemmer den. Blend det ikke til en puré.
  3. Kom blandingen i en skål, rør kikærtemel, bagepulver og sesamfrø i, dæk til og stil på køl i 30 minutter, så den bliver fastere.
  4. Pisk imens tahin, citronsaft, hvidløg og salt sammen; det stivner og bliver tykt, men løsner sig igen, når du pisker det kolde vand i en skefuld ad gangen, til saucen er glat og let at dryppe.
  5. Varm olien op i en dyb, tung gryde til 175 °C (350 °F), eller til et lille stykke af blandingen syder med det samme og stiger op til overfladen.
  6. Form blandingen med våde hænder eller en falafelske til kugler på størrelse med valnødder eller små frikadeller (ca. 2 spsk hver), og pres dem godt sammen.
  7. Steg dem i hold af 5–6 i 3–4 minutter, og vend dem én gang, til de er dybt gyldenbrune. Lad dem dryppe af på køkkenrulle, og drys med lidt salt.
  8. Server i lun pita med salat, syltede grøntsager og rigeligt tahinsauce.

Tips, opbevaring og alternativer

Vil du hellere bage dem, så pensl frikadellerne med olie og bag dem ved 200 °C (400 °F) i 25 minutter, og vend dem halvvejs; de bliver mindre sprøde, men stadig lækre. Rå falafelfars kan fryses i 2 måneder; steg den direkte fra frost og læg et minut til. Selve falaflerne er glutenfri; server dem i salatblade eller glutenfri wraps, så hele måltidet er glutenfrit.

Alle opskrifter på ItsVegan er 100 % plantebaserede: intet kød, fisk, mejeriprodukter, æg, honning eller gelatine. Tjek altid ingredienserne i færdigvarer som chokolade, brød og vin for skjulte animalske produkter.

Anmeldelser

Har du lavet den? Fortæl andre, hvordan det gik.

Skriv en anmeldelse

Ingen anmeldelser endnu

Bliv den første til at lave denne ret, og del din bedømmelse, dine justeringer og billeder.

Bedøm denne opskrift

Flere hovedretter

Måske kan du også lide disse.

Se alle
Opskrift fra itsvegan.org — https://itsvegan.org/da/recipe/crispy-herb-falafel