Veganske atleter, rangeret

På itsvegan-fællesskabets rangliste er Lewis Hamilton i øjeblikket nr. 1, efterfulgt af Ian Machado Garry og Dotsie Bausch. Den syvdobbelte verdensmester i Formel 1, Lewis Hamilton, nævnes ofte som verdens mest kendte veganske atlet; listen omfatter også ultraløbslegenden Scott Jurek, strongmanden Patrik Baboumian og mange olympiske atleter. Rækkefølgen ændrer sig, efterhånden som medlemmerne stemmer.

Ja. Academy of Nutrition and Dietetics siger, at velplanlagt vegansk kost er egnet til atleter, og veganske udøvere har titler i sportsgrene fra strongman og bodybuilding til ultraløb og Formel 1. Det vigtige er at spise nok energi og protein i alt og dække B12-vitamin, D-vitamin, jern, calcium og omega-3.

De fleste veganske atleter sigter efter omkring 1,2–2,0 g protein pr. kg kropsvægt om dagen (intervallet i den fælles holdning fra ACSM / Academy of Nutrition and Dietetics), fra fødevarer som tofu, tempeh, seitan, linser, bønner, sojadrik, ærter og ærte- eller sojaproteinpulver fordelt over dagen.

Stort set alle: Formel 1, fodbold, tennis, basketball, MMA og boksning, cykling, maraton og ultraløb, bodybuilding og strongman, vægtløftning, klatring, surfing og kunstskøjteløb. Brug sportsfilteret ovenfor for at gennemse efter disciplin.

Ranglisten genberegnes hver time ud fra fællesskabets stemmer (det stærkeste signal), hvor mange medlemmer der anbefaler profilen, profilvisninger de seneste 30 dage og — når personen selv eller en moderator tilføjer dem med en kilde — offentlige følgertal, der skaleres logaritmisk, så kæmpe konti ikke kan overdøve alle andre.

Alle kan tilføje en person, der offentligt er veganer, med et link til en kilde, hvor vedkommende siger, at de er veganer (et interview, en artikel eller deres eget opslag). Hvis du selv er veganer — atlet, skaber, musiker, forfatter eller aktivist — så sæt flueben ved „Det er mig“, når du tilføjer din profil: det er gratis, og du administrerer den selv og får „gjort krav på“-fluebenet.

Ja. Åbn profilen, og vælg „Gør krav på denne profil“ for at administrere din bio, dit billede, dine links og følgertal, eller brug „Anmeld“ for at bede om en rettelse eller fjernelse. Vi gennemgår hver anmodning.