100 % vegano
Platos principales · De inspiración china

Salteado de tempeh glaseado al jengibre

★★★★★★★★★★ Aún sin reseñas

Tempeh dorado a la sartén y verduras crujientes envueltos en un glaseado brillante de jengibre, ajo y sirope de arce. Rico en proteína y listo en menos de 30 minutos.

Receta deCocina itsvegan
29 oct 2026
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Preparación15 min
Cocción12 min
Total27 min
Raciones3
NivelFácil

Preparación

  1. Cuece las tiras de tempeh en un cazo pequeño con agua a fuego suave durante 8 minutos para suavizar el amargor y ayudar a que absorba el sabor; luego escúrrelas y sécalas. (Puedes hacerlo mientras preparas las verduras).
  2. Mezcla todos los ingredientes de la salsa en una jarra hasta que no queden grumos de maicena.
  3. Calienta 1 cda de aceite en un wok o una sartén grande a fuego medio-alto y fríe el tempeh 4–5 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado por ambos lados. Pásalo a un plato.
  4. Añade el resto del aceite y luego el brócoli y la zanahoria con 2 cdas de agua, y saltea 3 minutos.
  5. Añade el pimiento y los tirabeques y saltea 2 minutos más, hasta que las verduras tengan un color vivo y estén tiernas pero crujientes.
  6. Vuelve a poner el tempeh en el wok, remueve rápidamente la salsa y viértela.
  7. Saltea 1–2 minutos, hasta que la salsa burbujee, espese y lo cubra todo con un glaseado brillante.
  8. Sirve sobre arroz y espolvorea con cebolleta y sésamo.

Consejos, conservación y sustituciones

Si lo prefieres, cambia el tempeh por tofu extrafirme o edamame. Para que sea sin gluten, usa tamari y comprueba que el tempeh no lleve cereales (algunas marcas añaden cebada). Las sobras aguantan 3 días y son un táper estupendo. Añade 1 cdta de aceite de chile crujiente o sriracha a la salsa si te gusta picante.

Todas las recetas de itsvegan son 100 % vegetales: sin carne, pescado, lácteos, huevos, miel ni gelatina. Revisa siempre los ingredientes envasados, como el chocolate, el pan o el vino, por si llevan productos animales ocultos.

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Receta de itsvegan.org — https://itsvegan.org/es/recipe/ginger-tempeh-stir-fry