100 % vegano
Snacks y dips · Oriente Próximo

Baba ganoush ahumado

★★★★★★★★★★ Aún sin reseñas

Berenjenas tostadas al fuego hasta quedar ahumadas y deshechas, machacadas con tahini, ajo y limón en una crema untuosa para mojar. Sírvelo con pan plano caliente y verduras crujientes.

Receta deCocina itsvegan
29 oct 2026
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Preparación10 min
Cocción40 min
Total50 min
Raciones6
NivelFácil

Preparación

  1. Pincha las berenjenas varias veces con un tenedor. Tuéstalas directamente sobre la llama del gas, bajo un grill muy caliente o en la barbacoa, dándoles la vuelta cada pocos minutos, durante 20–25 minutos, hasta que la piel esté negra y la pulpa totalmente blanda.
  2. También puedes asarlas enteras en una bandeja a 230 °C durante 40 minutos, dándoles la vuelta a mitad (quedarán menos ahumadas).
  3. Pásalas a un bol, tápalas con un plato y déjalas 10 minutos para que suden y se templen un poco.
  4. Abre las berenjenas y saca la pulpa con una cuchara a un colador, desechando la piel. Déjala escurrir 10 minutos, presionando con suavidad, para eliminar los jugos amargos.
  5. Pica la pulpa en una tabla y después pásala a un bol y aplástala con un tenedor.
  6. Incorpora el tahini, el ajo, el zumo de limón, el comino, la sal y el aceite hasta que quede cremoso pero con algo de textura.
  7. Prueba y ajusta el limón y la sal; extiéndelo en un plato y termina con aceite de oliva, granada, perejil y pimentón.

Consejos, conservación y sustituciones

Tostar las berenjenas sobre la llama es lo que da el auténtico sabor ahumado; si tienes que asarlas en el horno, una pizca de pimentón ahumado ayuda. Escurrir la pulpa evita que quede aguado. Se conserva 4 días en la nevera y el sabor mejora de un día para otro. Sírvelo a temperatura ambiente.

Todas las recetas de itsvegan son 100 % vegetales: sin carne, pescado, lácteos, huevos, miel ni gelatina. Revisa siempre los ingredientes envasados, como el chocolate, el pan o el vino, por si llevan productos animales ocultos.

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Receta de itsvegan.org — https://itsvegan.org/es/recipe/smoky-baba-ganoush