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Plats · Indienne

Curry crémeux de pois chiches au lait de coco

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Un curry parfumé, doux à moyennement relevé, de pois chiches et d’épinards dans une sauce soyeuse tomate-coco. Il se prépare dans une seule casserole en 35 minutes environ et a le goût du curry préféré du traiteur.

Recette deCuisine itsvegan
29 oct. 2026
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Préparation10 min
Cuisson25 min
Total35 min
Portions4
NiveauFacile

Préparation

  1. Fais chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen et fais revenir l’oignon 8 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit tendre et doré.
  2. Ajoute l’ail, le gingembre et le piment vert et fais cuire 1 minute, jusqu’à ce que ça embaume.
  3. Incorpore toutes les épices moulues et fais cuire 30 à 60 secondes, en ajoutant un peu d’eau si elles commencent à attacher.
  4. Verse les tomates concassées et fais cuire 5 minutes en remuant, jusqu’à ce que le mélange épaississe et que l’huile commence à perler sur les bords.
  5. Ajoute le lait de coco, les pois chiches et le sel, porte à léger frémissement et laisse cuire 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce ait un peu réduit et soit crémeuse.
  6. Incorpore les épinards poignée par poignée jusqu’à ce qu’ils tombent.
  7. Retire du feu, ajoute le jus de citron vert, goûte et rectifie le sel.
  8. Sers sur du riz basmati, parsemé de coriandre fraîche.

Astuces, conservation et variantes

Se garde 4 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur, et les saveurs s’améliorent après une nuit. Remplace une boîte de pois chiches par des dés de patate douce rôtie ou de chou-fleur. Pour une sauce plus légère, utilise du lait de coco allégé. Si tu cuisines pour des personnes cœliaques, vérifie que ton garam masala est un mélange d’épices pur.

Toutes les recettes d’itsvegan sont 100 % végétales : sans viande, poisson, produits laitiers, œufs, miel ni gélatine. Vérifie toujours les ingrédients emballés comme le chocolat, le pain et le vin, qui peuvent cacher des produits d’origine animale.

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Recette d’itsvegan.org — https://itsvegan.org/fr/recipe/coconut-chickpea-curry