Lasaña de lentejas y champiñones con bechamel de anacardos
★★★★★★★★★★ Aún sin reseñasCapas de un sabroso ragú de lentejas y champiñones, espinacas y láminas de pasta bajo una bechamel de anacardos aterciopelada y dorada. Un plato estrella para la comida del domingo que además se congela de maravilla.
Preparación
- Para el ragú, calienta el aceite en una cazuela grande a fuego medio y cocina la cebolla, la zanahoria y el apio con una pizca de sal 10 minutos, hasta que estén blandos.
- Añade los champiñones y cocina 8 minutos, hasta que se evapore su líquido; después incorpora el ajo, el concentrado de tomate y el orégano y cocina 2 minutos.
- Añade las lentejas, el tomate triturado, el caldo y el azúcar, sazona bien y cuece a fuego suave 20 minutos, hasta que espese pero siga jugoso. El ragú debe quedar un poco más suelto de lo que lo servirías, porque la pasta absorbe líquido.
- Mientras tanto, escurre los anacardos y tritúralos con el resto de los ingredientes de la bechamel a máxima potencia 1–2 minutos, hasta que quede totalmente lisa.
- Vierte la bechamel en un cazo y remueve con unas varillas a fuego medio 4–5 minutos, hasta que espese como unas natillas. Prueba de sal.
- Precalienta el horno a 190 °C. Ablanda las espinacas en una sartén sin aceite o echándoles por encima agua hirviendo en un escurridor, y escúrrelas apretando para quitar toda el agua posible.
- Extiende una capa fina de ragú en el fondo de una fuente de horno de 23 x 33 cm y luego monta capas: láminas de lasaña, un tercio del ragú restante, la mitad de las espinacas y un cuarto de la bechamel. Repite y termina con una última capa de pasta, ragú y el resto de la bechamel.
- Espolvorea con el parmesano vegano, cubre con papel de aluminio y hornea 30 minutos; luego destapa y hornea 15–20 minutos más, hasta que esté dorada y burbujeante y un cuchillo atraviese la pasta con facilidad.
- Deja reposar 15 minutos antes de cortar para que las capas se asienten.
Consejos, conservación y sustituciones
Puedes montarla hasta con 2 días de antelación y guardarla tapada en la nevera; añade 10 minutos al horneado con papel. Las porciones sobrantes se congelan bien 3 meses. Para una bechamel sin frutos secos, sustituye los anacardos por un roux de 4 cdas de mantequilla vegana y 4 cdas de harina cocinado con la bebida de avena. Usa láminas sin gluten y bebida de avena sin gluten para que sea sin gluten.
Todas las recetas de itsvegan son 100 % vegetales: sin carne, pescado, lácteos, huevos, miel ni gelatina. Revisa siempre los ingredientes envasados, como el chocolate, el pan o el vino, por si llevan productos animales ocultos.
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