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Plats · Thaïe

Pad thaï au tofu

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Des nouilles de riz élastiques sautées dans une sauce au tamarin sucrée, acidulée et savoureuse, avec du tofu croustillant, des pousses de soja et plein de cacahuètes concassées. Plus rapide que de commander.

Recette deCuisine itsvegan
29 oct. 2026
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Préparation20 min
Cuisson15 min
Total35 min
Portions2
NiveauMoyen

Préparation

  1. Fais tremper les nouilles de riz dans un saladier d’eau chaude (pas bouillante) 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient souples mais encore un peu fermes, puis égoutte et rince-les à l’eau froide.
  2. Fouette tous les ingrédients de la sauce jusqu’à dissolution du sucre, puis goûte : elle doit être puissante, acide, sucrée et salée.
  3. Enrobe les dés de tofu de fécule et d’une pincée de sel.
  4. Fais chauffer 2 c. à soupe d’huile dans un grand wok ou une poêle à feu moyen-vif et fais frire le tofu 6 à 8 minutes en le retournant, jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant de tous côtés. Réserve sur une assiette.
  5. Ajoute le reste de l’huile et fais sauter les échalotes et l’ail 1 minute, jusqu’à ce qu’ils embaument.
  6. Ajoute les nouilles égouttées et la sauce et remue sans arrêt avec une pince 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les nouilles aient absorbé la sauce et soient tendres. Ajoute un peu d’eau si elles attachent.
  7. Remets le tofu dans le wok avec les pousses de soja et les oignons nouveaux et fais sauter 30 secondes pour que les pousses restent croquantes.
  8. Sers aussitôt, garni de cacahuètes concassées, de coriandre et de quartiers de citron vert.

Astuces, conservation et variantes

Le pad thaï se déguste de préférence tout de suite ; les nouilles durcissent au réfrigérateur. Le tamari le rend sans gluten ; une sauce soja classique convient si ce n’est pas un souci. La force de la pâte de tamarin varie selon les marques : ajoute-la progressivement. Pour une version sans fruits à coque, remplace les cacahuètes par du sésame grillé ou des graines de tournesol.

Toutes les recettes d’itsvegan sont 100 % végétales : sans viande, poisson, produits laitiers, œufs, miel ni gélatine. Vérifie toujours les ingrédients emballés comme le chocolat, le pain et le vin, qui peuvent cacher des produits d’origine animale.

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Recette d’itsvegan.org — https://itsvegan.org/fr/recipe/tofu-pad-thai