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Platos principales · Estadounidense

Bocadillos de yaca desmechada en salsa barbacoa

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Yaca tierna desmenuzada y cocinada a fuego lento en una salsa barbacoa casera ahumada hasta quedar melosa y jugosa, servida en panecillos tiernos con ensalada de col crujiente. Una versión que triunfa del pulled pork.

Receta deCocina itsvegan
29 oct 2026
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Preparación15 min
Cocción35 min
Total50 min
Raciones4
NivelFácil

Preparación

  1. Enjuaga bien la yaca, corta el centro duro triangular de cada trozo y escúrrela apretando para quitar el exceso de líquido. Separa las fibras con los dedos o con dos tenedores.
  2. Mezcla todos los ingredientes de la salsa barbacoa en una jarra con unas varillas.
  3. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio y cocina la cebolla 6–7 minutos, hasta que esté blanda y dorada.
  4. Añade el ajo, el pimentón ahumado, el comino y la cebolla en polvo y cocina 1 minuto.
  5. Añade la yaca y cocina 5 minutos, removiendo, para que tome algo de color.
  6. Vierte la salsa barbacoa, tapa y cuece a fuego bajo 20 minutos, removiendo de vez en cuando. Desmenuza con dos tenedores los trozos que queden a medida que se ablanden.
  7. Destapa y cocina 3–5 minutos más, hasta que la salsa quede melosa y se pegue a la yaca.
  8. Mientras tanto, mezcla la col y la zanahoria con la mayonesa vegana y el vinagre, y salpimienta.
  9. Tuesta los panecillos, rellénalos con la yaca, cubre con la ensalada de col y los pepinillos y sirve.

Consejos, conservación y sustituciones

Usa yaca en salmuera o al natural; la yaca en almíbar está madura y dulce y no funciona. Para bordes extracrujientes, extiende la yaca con la salsa en una bandeja forrada y ásala a 220 °C durante 10–15 minutos. La salsa Worcestershire tradicional lleva anchoas, así que asegúrate de que la tuya sea vegana. El relleno se conserva 4 días en la nevera o 3 meses congelado. La yaca tiene poca proteína; si quieres más, añade un bote de alubias blancas escurridas.

Todas las recetas de itsvegan son 100 % vegetales: sin carne, pescado, lácteos, huevos, miel ni gelatina. Revisa siempre los ingredientes envasados, como el chocolate, el pan o el vino, por si llevan productos animales ocultos.

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