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Plats · Américaine

Sandwichs de jacquier effiloché sauce barbecue

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Du jeune jacquier effiloché et mijoté dans une sauce barbecue maison fumée jusqu’à devenir fondant et laqué, servi dans des petits pains moelleux avec un coleslaw croquant. Une version qui fait l’unanimité du pulled pork.

Recette deCuisine itsvegan
29 oct. 2026
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Préparation15 min
Cuisson35 min
Total50 min
Portions4
NiveauFacile

Préparation

  1. Rince bien le jacquier, retire le cœur dur triangulaire de chaque morceau et presse pour éliminer l’excès de liquide. Effiloche les morceaux avec les doigts ou deux fourchettes.
  2. Fouette tous les ingrédients de la sauce barbecue dans un pichet.
  3. Fais chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen et fais revenir l’oignon 6 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre et doré.
  4. Ajoute l’ail, le paprika fumé, le cumin et l’oignon en poudre et fais cuire 1 minute.
  5. Ajoute le jacquier et fais cuire 5 minutes en remuant pour qu’il colore légèrement.
  6. Verse la sauce barbecue, couvre et laisse mijoter à feu doux 20 minutes en remuant de temps en temps. Effiloche avec deux fourchettes les morceaux restants à mesure qu’ils s’attendrissent.
  7. Découvre et fais cuire encore 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que la sauce soit laquée et nappe bien le jacquier.
  8. Pendant ce temps, mélange le chou et la carotte avec la mayonnaise vegan et le vinaigre, puis sale et poivre.
  9. Fais griller les pains, garnis-les de jacquier, puis de coleslaw et de cornichons, et sers.

Astuces, conservation et variantes

Utilise du jacquier en saumure ou au naturel ; le jacquier au sirop est mûr et sucré et ne convient pas. Pour des bords bien croustillants, étale le jacquier en sauce sur une plaque recouverte de papier cuisson et fais-le rôtir à 220 °C pendant 10 à 15 minutes. La sauce Worcestershire classique contient des anchois : vérifie que la tienne est vegan. La garniture se garde 4 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur. Le jacquier est pauvre en protéines : ajoute une boîte de haricots blancs égouttés si tu en veux plus.

Toutes les recettes d’itsvegan sont 100 % végétales : sans viande, poisson, produits laitiers, œufs, miel ni gélatine. Vérifie toujours les ingrédients emballés comme le chocolat, le pain et le vin, qui peuvent cacher des produits d’origine animale.

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Recette d’itsvegan.org — https://itsvegan.org/fr/recipe/bbq-jackfruit-pulled-sandwiches