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100% vegano
Piatti principali · Italiana

Ragù di lenticchie alla bolognese

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Un ragù sostanzioso e cotto a lungo di lenticchie marroni, verdure tritate finemente e pomodoro, con un tocco di vino rosso. Saporitissimo, perfetto da congelare e amato anche da chi mangia carne.

Ricetta diCucina di ItsVegan
29 ott 2026
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Preparazione15 min
Cottura45 min
Totale1 h
Porzioni6
LivelloFacile

Procedimento

  1. Scalda l’olio in una pentola grande dal fondo spesso a fuoco medio e aggiungi la cipolla, la carota e il sedano con un pizzico di sale. Cuoci per 10 minuti, mescolando, finché sono morbidi e leggermente dorati.
  2. Aggiungi i funghi e cuoci per altri 6–8 minuti, finché il loro liquido è evaporato e iniziano a dorarsi.
  3. Incorpora l’aglio, il concentrato di pomodoro, l’origano e il timo e cuoci per 2 minuti, finché il concentrato si scurisce.
  4. Sfuma con il vino, se lo usi, e lascialo bollire per 2 minuti finché non si è quasi del tutto ridotto.
  5. Aggiungi le lenticchie, i pomodori a pezzetti, il brodo e l’alloro, porta a bollore, poi abbassa la fiamma e fai sobbollire dolcemente.
  6. Cuoci con il coperchio socchiuso per 35–40 minuti, mescolando ogni tanto e aggiungendo un goccio d’acqua se diventa troppo denso, finché le lenticchie sono tenere ma non sfatte.
  7. Togli l’alloro, aggiungi l’aceto balsamico e regola generosamente di sale e pepe.
  8. Nel frattempo cuoci la pasta in abbondante acqua salata fino a quando è al dente, tenendo da parte una tazza di acqua di cottura.
  9. Salta la pasta scolata con il sugo, allungando con un goccio di acqua di cottura, e servi con basilico e parmigiano vegano.

Consigli, conservazione e sostituzioni

Molti vini sono chiarificati con prodotti di origine animale, quindi cercane uno etichettato come vegano o controlla su Barnivore. Il sugo si conserva 5 giorni in frigo e 3 mesi in freezer. Per renderlo senza glutine usa pasta senza glutine e controlla il brodo. Trita le verdure nel mixer per risparmiare tempo e per nasconderle a chi fa il difficile a tavola.

Tutte le ricette su ItsVegan sono 100% vegetali: niente carne, pesce, latticini, uova, miele o gelatina. Controlla sempre gli ingredienti confezionati come cioccolato, pane e vino per eventuali prodotti animali nascosti.

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Ricetta da itsvegan.org — https://itsvegan.org/it/recipe/lentil-bolognese