Tabbouleh z komosą ryżową
★★★★★★★★★★ Brak opiniiŚwieża, pełna ziół sałatka w stylu libańskim, bezglutenowa dzięki komosie ryżowej zamiast bulguru, z pomidorem, ogórkiem, miętą i wyrazistym dressingiem cytrynowym.
Przygotowanie
- Włóż komosę i wodę do małego rondelka ze szczyptą soli, doprowadź do wrzenia, potem przykryj i gotuj na małym ogniu przez 12–15 minut, aż wchłonie wodę.
- Zdejmij z ognia, zostaw pod przykryciem na 5 minut, potem rozluźnij widelcem i rozłóż na talerzu do całkowitego ostudzenia.
- W tym czasie bardzo drobno posiekaj zioła ostrym nożem; tępy nóż lub malakser je pognieci.
- Przełóż pokrojone pomidory na kilka minut na sito, żeby odciekł nadmiar soku i sałatka nie zrobiła się wodnista.
- Wymieszaj trzepaczką składniki dressingu w dużej misce.
- Dodaj ostudzoną komosę, zioła, pomidory, ogórek i dymkę i dobrze wymieszaj.
- Spróbuj i dopraw cytryną i solą; sałatka powinna być świeża i kwaskowata. Podawaj od razu albo schłódź do godziny.
Wskazówki, przechowywanie i zamienniki
Tradycyjne tabbouleh to sałatka ziołowa z odrobiną kaszy, a nie odwrotnie, więc nie żałuj natki. Wytrzyma 2 dni w lodówce, choć zioła z czasem miękną. W wersji klasycznej użyj zamiast komosy drobnego bulguru namoczonego we wrzątku (wtedy sałatka nie będzie już bezglutenowa). Dodaj puszkę ciecierzycy, a zrobisz z niej danie główne.
Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.
Opinie
Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.
Więcej: sałatki i bowle
Mogą ci się też spodobać.