ItsVegan.org
Hjælp med at forme ItsVegan · stem på idéer, foreslå funktioner eller rapportér en fejl Sig din mening »
100 % vegansk
Supper · Italiensk

Mættende minestrone

★★★★★★★★★★ Ingen anmeldelser endnu

En tyk italiensk grøntsagssuppe fuld af bønner, små pastastykker og grønt i en krydderurtebouillon med tomat. Et komplet og budgetvenligt måltid i én gryde.

Opskrift afitsvegan-køkkenet
29. okt. 2026
Gå til opskriften
Forberedelse15 min
Tilbered35 min
I alt50 min
Antal personer6
NiveauLet

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor gryde ved middel varme, og steg løg, gulerod og selleri med en knivspids salt i 8–10 minutter, til grøntsagerne er bløde.
  2. Tilsæt hvidløg, squash og tørrede krydderurter, og steg i 3 minutter.
  3. Rør tomatpuréen i og steg i 1 minut, og tilsæt så hakkede tomater, bouillon og laurbærblad.
  4. Bring det i kog, og lad det simre i 15 minutter, så grøntsagerne bliver møre, og smagene smelter sammen.
  5. Tilsæt bønner og pasta, og lad det simre i 8–10 minutter under omrøring en gang imellem, til pastaen lige er kogt.
  6. Rør kålen i og kog i 2 minutter, til den falder sammen. Fjern laurbærbladet og smag godt til med salt og peber.
  7. Server med et skvæt god olivenolie og en skefuld vegansk pesto eller et drys vegansk parmesan.

Tips, opbevaring og alternativer

Pastaen bliver ved med at suge væde, så hvis du laver suppen i forvejen, så kog pastaen for sig og kom den i hver tallerken; tilsæt mere bouillon, når du varmer op. Holder sig 4 dage i køleskabet. Brug glutenfri pasta, eller skift den ud med ris eller kartoffeltern, så den bliver glutenfri. Smid de sæsongrøntsager i, du har: grønne bønner, ærter og græskar fungerer alle sammen.

Alle opskrifter på ItsVegan er 100 % plantebaserede: intet kød, fisk, mejeriprodukter, æg, honning eller gelatine. Tjek altid ingredienserne i færdigvarer som chokolade, brød og vin for skjulte animalske produkter.

Anmeldelser

Har du lavet den? Fortæl andre, hvordan det gik.

Skriv en anmeldelse

Ingen anmeldelser endnu

Bliv den første til at lave denne ret, og del din bedømmelse, dine justeringer og billeder.

Bedøm denne opskrift

Flere supper

Måske kan du også lide disse.

Se alle
Opskrift fra itsvegan.org — https://itsvegan.org/da/recipe/hearty-minestrone