ItsVegan.org
Bantu membentuk ItsVegan · beri suara untuk ide, usulkan fitur, atau laporkan bug Sampaikan pendapatmu »
100% vegan
Salad & bowl · Lebanon

Tabbouleh quinoa

★★★★★★★★★★ Belum ada ulasan

Salad ala Lebanon yang segar dan penuh daun herba, dibuat bebas gluten dengan quinoa sebagai pengganti bulgur, diaduk dengan tomat, mentimun, daun mint dan dressing lemon yang asam segar.

Resep olehDapur ItsVegan
29 Okt 2026
Langsung ke resep
Persiapan20 min
Masak15 min
Total35 min
Porsi4
TingkatMudah

Cara membuat

  1. Masukkan quinoa dan air ke panci kecil dengan sejumput garam, didihkan, lalu tutup dan masak dengan api kecil selama 12–15 menit sampai airnya terserap.
  2. Angkat dari api, diamkan tertutup selama 5 menit, lalu urai dengan garpu dan ratakan di piring sampai benar-benar dingin.
  3. Sementara itu, cincang daun herba sangat halus dengan pisau tajam; pisau tumpul atau food processor akan membuatnya memar.
  4. Taruh tomat dadu di saringan selama beberapa menit untuk meniriskan kelebihan airnya supaya salad tidak lembek.
  5. Kocok semua bahan dressing dalam mangkuk besar.
  6. Tambahkan quinoa yang sudah dingin, daun herba, tomat, mentimun dan daun bawang, lalu aduk rata.
  7. Cicipi dan sesuaikan lemon dan garamnya; rasanya harus segar dan asam. Sajikan segera atau dinginkan hingga satu jam.

Tips, penyimpanan & pengganti

Tabbouleh tradisional adalah salad daun herba dengan sedikit biji-bijian, bukan sebaliknya, jadi jangan pelit dengan peterseli. Tahan 2 hari di kulkas, meski daun herbanya akan melunak seiring waktu. Untuk versi klasik, ganti quinoa dengan bulgur halus yang direndam air mendidih (tidak lagi bebas gluten). Tambahkan sekaleng buncis untuk menjadikannya hidangan utama.

Setiap resep di ItsVegan 100% nabati: tanpa daging, ikan, produk susu, telur, madu, atau gelatin. Selalu periksa bahan produk kemasan seperti cokelat, roti, dan anggur untuk produk hewani yang tersembunyi.

Ulasan

Sudah mencobanya? Ceritakan hasilnya ke yang lain.

Tulis ulasan

Belum ada ulasan

Jadilah yang pertama memasak ini dan bagikan rating, modifikasi, dan fotomu.

Beri rating resep ini

salad & bowl lainnya

Mungkin kamu juga suka ini.

Lihat semua
Resep dari itsvegan.org — https://itsvegan.org/id/recipe/quinoa-tabbouleh