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Snack e salse · Mediorientale

Hummus classico vellutato

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Hummus cremoso e liscissimo, con tanta tahina, limone e aglio. Un paio di semplici trucchi lo rendono più buono di qualsiasi hummus confezionato.

Ricetta diCucina di ItsVegan
29 ott 2026
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Preparazione10 min
Cottura10 min
Totale20 min
Porzioni6
LivelloFacile

Procedimento

  1. Metti i ceci sgocciolati e il bicarbonato in un pentolino, copri con acqua fino a 5 cm sopra i ceci e fai sobbollire per 10 minuti, finché sono morbidissimi e le bucce iniziano a staccarsi e a galleggiare. Scola e sciacqua bene.
  2. Mentre i ceci cuociono, frulla nel mixer l’aglio con il succo di limone e il sale e lascia riposare 5 minuti, così il sapore dell’aglio crudo si ammorbidisce.
  3. Aggiungi la tahina e il cumino e frulla per 1 minuto, finché il composto è denso e chiaro.
  4. Con il motore in funzione, aggiungi 2 cucchiai di acqua ghiacciata e frulla finché è liscio e cremoso.
  5. Aggiungi i ceci ancora caldi e frulla per ben 3–4 minuti, raschiando le pareti, finché è perfettamente liscio.
  6. Aggiungi altra acqua fredda un cucchiaio alla volta, frullando, finché l’hummus è leggero e spumoso. Assaggia e regola di sale e limone.
  7. Stendi l’hummus in una ciotola bassa, crea dei solchi con il dorso di un cucchiaio, poi completa con un filo d’olio, una spolverata di paprika o sumac e il prezzemolo.

Consigli, conservazione e sostituzioni

Far sobbollire i ceci in scatola con il bicarbonato scioglie le bucce e ti dà un hummus vellutato senza doverli sbucciare. Si conserva 5 giorni in frigo in un contenitore ermetico. Conserva il liquido dei ceci (aquafaba) per meringhe o mousse al cioccolato. Per qualche variante, prova a frullarci un peperone rosso arrosto o una manciata di basilico.

Tutte le ricette su ItsVegan sono 100% vegetali: niente carne, pesce, latticini, uova, miele o gelatina. Controlla sempre gli ingredienti confezionati come cioccolato, pane e vino per eventuali prodotti animali nascosti.

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Ricetta da itsvegan.org — https://itsvegan.org/it/recipe/silky-classic-hummus