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健康
ヴィーガン食、ライフステージ、スポーツに関する研究。 3本の記事.
ヴィーガンの妊娠と子ども主要な栄養士団体は、適切に計画されたヴィーガンの食事は妊娠中、授乳中、乳児期、子ども時代にも適しうるとしています。ただし、B12、ヨウ素、ビタミンD、鉄、DHAなどの栄養素に十分注意する必要があります。ヴィーガンの食生活と健康ヴィーガンの食事と健康について、研究で何がわかっているのかをまとめました。心臓病、2型糖尿病、がん、骨の健康に加え、計画的にとりたい栄養素、ヴィーガンの食事とオーニッシュ食の比較、1日の献立例を紹介します。ヴィーガンのアスリートヴィーガンのアスリートは、モータースポーツからウルトラランニングまで、さまざまな競技のトップレベルで活躍しています。栄養士団体は、エネルギー、たんぱく質、重要な微量栄養素に気を配れば、よく計画されたヴィーガンの食事でアスリートに必要な栄養をまかなえるとしています。
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