ItsVegan.org
Help ItsVegan vorm te geven · stem op ideeën, stel functies voor of meld een bug Praat mee »
100% vegan
Hoofdgerechten · Amerikaans

Pulled jackfruit-broodjes met bbq-saus

★★★★★★★★★★ Nog geen reviews

Jonge jackfruit, uit elkaar getrokken en langzaam gegaard in rokerige zelfgemaakte barbecuesaus tot hij kleverig en mals is, op zachte broodjes met knapperige koolsalade. Een vegan versie van pulled pork waar iedereen blij van wordt.

Recept vanItsVegan Keuken
29 okt 2026
Naar het recept
Voorbereiding15 min
Koken35 min
Totaal50 min
Personen4
NiveauMakkelijk

Bereiding

  1. Spoel de jackfruit goed af, snijd van elk stuk de harde driehoekige kern weg en knijp het overtollige vocht eruit. Trek de stukken uit elkaar met je vingers of twee vorken.
  2. Klop alle ingrediënten voor de bbq-saus door elkaar in een kan.
  3. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui in 6–7 minuten zacht en goudbruin.
  4. Voeg de knoflook, het gerookte paprikapoeder, de komijn en het uienpoeder toe en bak 1 minuut mee.
  5. Voeg de jackfruit toe en bak al roerend 5 minuten, zodat hij wat kleur krijgt.
  6. Giet de bbq-saus erbij, doe het deksel op de pan en laat 20 minuten op laag vuur sudderen; roer af en toe. Trek de stukken die nog heel zijn met twee vorken uit elkaar zodra ze zacht worden.
  7. Haal het deksel eraf en laat nog 3–5 minuten doorkoken tot de saus kleverig is en aan de jackfruit blijft plakken.
  8. Meng intussen de kool en wortel met de vegan mayo en de azijn en breng op smaak met zout en peper.
  9. Rooster de broodjes, beleg ze met de jackfruit, schep er koolsalade en augurken op en serveer.

Tips, bewaren & vervangers

Gebruik jackfruit op pekel of water; jackfruit op siroop is rijp en zoet en werkt niet. Voor extra knapperige randjes verdeel je de jackfruit met saus over een beklede bakplaat en rooster je hem 10–15 minuten op 220 °C (425 °F). Traditionele worcestershiresaus bevat ansjovis, dus zorg dat er op die van jou vegan staat. De vulling blijft 4 dagen goed in de koelkast of 3 maanden in de vriezer. Jackfruit bevat weinig eiwit, dus voeg een uitgelekt blik witte bonen toe als je meer wilt.

Elk recept op ItsVegan is 100% plantaardig: geen vlees, vis, zuivel, eieren, honing of gelatine. Controleer verpakte ingrediënten zoals chocolade, brood en wijn altijd op verborgen dierlijke producten.

Reviews

Gemaakt? Vertel anderen hoe het ging.

Schrijf een review

Nog geen reviews

Maak dit als eerste en deel je beoordeling, aanpassingen en foto’s.

Beoordeel dit recept

Meer recepten: hoofdgerechten

Misschien vind je deze ook lekker.

Alles bekijken
Recept van itsvegan.org — https://itsvegan.org/nl/recipe/bbq-jackfruit-pulled-sandwiches