ItsVegan.org
Help ItsVegan vorm te geven · stem op ideeën, stel functies voor of meld een bug Praat mee »
100% vegan
Hoofdgerechten · Mexicaans

Rokerige taco’s met zwarte bonen en avocadocrema

★★★★★★★★★★ Nog geen reviews

Warme maïstortilla’s gevuld met zwarte bonen met komijn, snel ingelegde roze uien en een frisse avocado-limoencrema. In 25 minuten een doordeweekse winnaar.

Recept vanItsVegan Keuken
29 okt 2026
Naar het recept
Voorbereiding15 min
Koken10 min
Totaal25 min
Personen4
NiveauMakkelijk

Bereiding

  1. Doe de uiringen in een pot, voeg het limoensap of de azijn, de suiker en het zout toe, roer en laat minstens 15 minuten staan terwijl je de rest klaarmaakt.
  2. Pureer de avocado, het limoensap, de koriander, het zout en genoeg water tot een gladde, schenkbare crema.
  3. Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur, voeg de knoflook en specerijen toe en bak 30 seconden tot het geurt.
  4. Voeg de bonen en het water toe en laat 5 minuten koken; prak ongeveer een derde van de bonen grof met een vork, zodat het mengsel bij elkaar blijft.
  5. Breng op smaak met zout en het limoensap en houd warm.
  6. Verwarm de tortilla’s een voor een in een droge pan op hoog vuur, ongeveer 30 seconden per kant, of boven een gasvlam, en wikkel ze in een theedoek zodat ze zacht blijven.
  7. Vul elke tortilla met bonen, kool en ingelegde ui en druppel er avocadocrema en hete saus over.

Tips, bewaren & vervangers

De ingelegde uien blijven 2 weken goed in de koelkast en zijn lekker op zo’n beetje alles. Bewaar de crema met vershoudfolie direct op het oppervlak gedrukt, zodat hij minder snel bruin wordt; zo blijft hij een dag goed. Kook je voor iemand met coeliakie, check dan of de maïstortilla’s van 100% maïs zijn. Voeg geroosterde blokjes zoete aardappel of geblakerde maïs toe voor een stevigere vulling.

Elk recept op ItsVegan is 100% plantaardig: geen vlees, vis, zuivel, eieren, honing of gelatine. Controleer verpakte ingrediënten zoals chocolade, brood en wijn altijd op verborgen dierlijke producten.

Reviews

Gemaakt? Vertel anderen hoe het ging.

Schrijf een review

Nog geen reviews

Maak dit als eerste en deel je beoordeling, aanpassingen en foto’s.

Beoordeel dit recept

Meer recepten: hoofdgerechten

Misschien vind je deze ook lekker.

Alles bekijken
Recept van itsvegan.org — https://itsvegan.org/nl/recipe/black-bean-tacos