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100 % vegan
Plats · Italienne

Bolognaise aux lentilles

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Un ragù généreux, mijoté longuement, de lentilles brunes, de légumes finement hachés et de tomate, avec une touche de vin rouge. Plein de saveur, parfait pour le congélateur et apprécié même des mangeurs de viande.

Recette deCuisine itsvegan
29 oct. 2026
Aller à la recette
Préparation15 min
Cuisson45 min
Total1 h
Portions6
NiveauFacile

Préparation

  1. Fais chauffer l’huile dans une grande cocotte à fond épais à feu moyen et ajoute l’oignon, la carotte et le céleri avec une pincée de sel. Fais cuire 10 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.
  2. Ajoute les champignons et prolonge la cuisson de 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que leur eau se soit évaporée et qu’ils commencent à dorer.
  3. Incorpore l’ail, le concentré de tomate, l’origan et le thym et fais cuire 2 minutes, jusqu’à ce que le concentré fonce.
  4. Verse le vin, si tu en utilises, et laisse bouillonner 2 minutes jusqu’à ce qu’il ait presque entièrement réduit.
  5. Ajoute les lentilles, les tomates concassées, le bouillon et le laurier, porte à ébullition, puis baisse sur feu doux.
  6. Laisse cuire à couvert entrouvert 35 à 40 minutes, en remuant de temps en temps et en ajoutant un peu d’eau si la sauce épaissit trop, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres mais pas en purée.
  7. Retire le laurier, ajoute le vinaigre balsamique et assaisonne généreusement de sel et de poivre.
  8. Pendant ce temps, fais cuire les pâtes al dente dans beaucoup d’eau salée, en réservant une tasse d’eau de cuisson.
  9. Mélange les pâtes égouttées avec la sauce en la détendant avec un peu d’eau de cuisson, et sers avec du basilic et du parmesan vegan.

Astuces, conservation et variantes

Beaucoup de vins sont collés avec des produits animaux : choisis-en un étiqueté vegan ou vérifie sur Barnivore. La sauce se garde 5 jours au réfrigérateur et 3 mois au congélateur. Utilise des pâtes sans gluten et vérifie ton bouillon pour une version sans gluten. Mixe les légumes par à-coups au robot pour gagner du temps et les cacher aux mangeurs difficiles.

Toutes les recettes d’itsvegan sont 100 % végétales : sans viande, poisson, produits laitiers, œufs, miel ni gélatine. Vérifie toujours les ingrédients emballés comme le chocolat, le pain et le vin, qui peuvent cacher des produits d’origine animale.

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Recette d’itsvegan.org — https://itsvegan.org/fr/recipe/lentil-bolognese