ItsVegan.org
Pomóż kształtować ItsVegan · głosuj na pomysły, proponuj funkcje lub zgłoś błąd Wyraź swoje zdanie »
100% wegańskie
Dania główne · Indyjska

Kremowe curry z ciecierzycą i mlekiem kokosowym

★★★★★★★★★★ Brak opinii

Aromatyczne, łagodne lub średnio ostre curry z ciecierzycą i szpinakiem w jedwabistym sosie z pomidorów i mleka kokosowego. Powstaje w jednym garnku w około 35 minut i smakuje jak ulubione danie na wynos.

Autor przepisuKuchnia ItsVegan
29 paź 2026
Przejdź do przepisu
Przygotowanie10 min
Gotowanie25 min
Razem35 min
Porcje4
PoziomŁatwe

Przygotowanie

  1. Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu i smaż cebulę przez 8 minut, często mieszając, aż zmięknie i się zezłoci.
  2. Dodaj czosnek, imbir i zieloną papryczkę i smaż 1 minutę, aż zaczną pachnieć.
  3. Wmieszaj wszystkie mielone przyprawy i smaż 30–60 sekund, dolewając odrobinę wody, jeśli zaczną przywierać.
  4. Wlej pomidory i gotuj 5 minut, mieszając, aż masa zgęstnieje, a na brzegach zacznie oddzielać się olej.
  5. Dodaj mleko kokosowe, ciecierzycę i sól, doprowadź do delikatnego wrzenia i gotuj 10 minut, aż sos lekko się zredukuje i stanie się kremowy.
  6. Wmieszaj szpinak, garść po garści, aż zwiędnie.
  7. Zdejmij z ognia, dodaj sok z limonki, a potem spróbuj i dopraw solą.
  8. Podawaj na ryżu basmati, posypane świeżą kolendrą.

Wskazówki, przechowywanie i zamienniki

Wytrzyma 4 dni w lodówce lub 3 miesiące w zamrażarce, a przez noc smak się jeszcze poprawia. Jedną puszkę ciecierzycy możesz zastąpić kostkami pieczonego batata lub kalafiora. Na lżejszy sos użyj mleka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu. Jeśli gotujesz dla osób z celiakią, sprawdź, czy garam masala to czysta mieszanka przypraw.

Każdy przepis na ItsVegan jest w 100% roślinny: bez mięsa, ryb, nabiału, jajek, miodu i żelatyny. Zawsze sprawdzaj skład produktów paczkowanych, takich jak czekolada, pieczywo czy wino, pod kątem ukrytych składników odzwierzęcych.

Opinie

Udało się? Opowiedz innym, jak wyszło.

Napisz opinię

Brak opinii

Ugotuj to jako pierwszy i podziel się oceną, modyfikacjami i zdjęciami.

Oceń ten przepis

Więcej: dania główne

Mogą ci się też spodobać.

Zobacz wszystko
Przepis z itsvegan.org — https://itsvegan.org/pl/recipe/coconut-chickpea-curry