メイン料理 · イタリア料理
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ヴィーガンのメイン料理＆夕食レシピ
満足感のあるヴィーガン夕食レシピ。カレー、パスタ、タコス、炒め物、オーブン料理など、30分で作れるものも多数。 10件のレシピ、すべて100%ヴィーガン。
メイン料理 · インド料理
クリーミーなココナッツとひよこ豆のカレー
メイン料理 · 中東料理
ハーブたっぷりのカリカリファラフェル タヒニソース添え
メイン料理 · タイ料理
豆腐のパッタイ
メイン料理 · ロシア料理
クリーミーなきのこのストロガノフ
メイン料理 · 和食
カリカリ豆腐のせクリーミー味噌ラーメン
メイン料理 · 中華風
テンペのジンジャー照り炒め
メイン料理 · メキシコ料理
黒豆のスモーキータコス アボカドクレマ添え
メイン料理 · アメリカ料理
BBQジャックフルーツのプルドサンド
メイン料理 · イタリア料理
レンズ豆ときのこのラザニア カシューナッツのベシャメル
ヴィーガンのメイン料理＆夕食レシピ：よくある質問
ヴィーガンの夕食で十分なたんぱく質をとるには？
豆類、レンズ豆、ひよこ豆、豆腐、テンペ、セイタンを中心に献立を組み、全粒穀物、ナッツ、種子類を加えましょう。
手早く作れるヴィーガン夕食のアイデアは？
ひよこ豆のカレー、黒豆のタコス、豆腐の炒め物、レンズ豆のボロネーゼは、どれも30分ほどで完成します。
みんなに聞かれる自慢のレシピはありますか？
itsveganコミュニティとシェアしましょう。写真、材料、手順を追加すれば、どの画面でも見やすく、印刷もきれいに仕上がります。レシピ1つごとに+15ポイント。